Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lutego 2020
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2348 kcal
|
Tłusz: 52,87g | Białk: 132,40g | Węglo: 327,85g.
Śniadanie: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Quillayes Queso Chanco, Hallulla, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Plátano, Té (Infusión), Daily Gotas Stevia, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Quaker Avena Instantánea. Lunch: Tomates Cherry, Espinacas, Filete de Res, Arroz Blanco, Body Fortress Whey Protein, Soprole Leche Descremada Zero Lacto. Obiad: Santa Isabel Pan Dulce. Przekąski/Inne: Marraqueta sin Miga, Colun Queso Ranco Laminado, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Tottus Queso Gauda, Hallulla, Slimbar Barra Proteica . więcej...
|
|
2384 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|