Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lutego 2020
|
94 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1103 kcal
|
Tłusz: 39,81g | Białk: 98,65g | Węglo: 83,29g.
Śniadanie: Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada, Naturale Barra de Cereal Castanhas com Aveia. Lunch: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Peixe no Forno ou Grelhado, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Obiad: Tang Suco de Laranja, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Przekąski/Inne: Quaker Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel. więcej...
|
|
3376 kcal
|
Ćwiczenie:
Pięściarstwo - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Vanessa Rodrigues telles
|