Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2020
|
90,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 22,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1352 kcal
|
Tłusz: 35,69g | Białk: 88,45g | Węglo: 170,42g.
Śniadanie: Елизавета Хлебцы Вафельные, Щедрые Хлебцы Ржаные, Цикорий с Молоком, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Красный Яр Овсяноблин с Творогом и Бананом , Елизавета Хлебцы Вафельные, Цветная Капуста на Пару, Котлеты из Куриной Грудки. Obiad: Цикорий с Молоком, Огурец (с Кожурой), Елизавета Хлебцы Вафельные, Barilla Макароны Отварные, Куриные Котлеты на Пару. Przekąski/Inne: Курага, Мандарины, Банан, Nutiva Семена Чиа, Коровка из Кореновки Мацони, Passim Хлопья Геркулес. więcej...
|
|
2289 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|