|
|
833 kcal
|
Tłusz: 40,67g | Białk: 32,92g | Węglo: 89,73g.
Śniadanie: Holie Hummus Gegrilde Paprika met Tomaat en Harissa, Omelet of Roerei met Champignons, AH Snack Tomaatjes, Zwarte Olijven, Feta Kaas, Avocado, Pastirma. Lunch: Kisir. Obiad: Gekookte of Gebakken Rijpe Uien (in Olie Bereid), Paprika, Bereide Champignons, Yayla Corbasi. Przekąski/Inne: Honing, AH Pompoen Stukjes, Koopmans Fijne Cake, Yoghurt (Mager), Knolselderij, Only Organic Kikkererwten Salade, Dolma. więcej...
|
|
2159 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 5 godziny, Sprzątanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Praca - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|