Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2020
|
60,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1514 kcal
|
Tłusz: 50,00g | Białk: 81,75g | Węglo: 182,39g.
Śniadanie: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Козий Сыр (Твердый), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бездрожжевой, Домашний, Provena Овсяные Хлопья без Глютена. Lunch: Суп из Говядины. Obiad: Соленые Огурцы с Укропом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Котлеты из Индейки на Пару, Рис Вареный. Przekąski/Inne: Русский Спраут Люцерна Проростки, Яйцо Куриное, Магнит Помело, Козий Сыр (Твердый), Зеленое Яблоко. więcej...
|
|
1595 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 15 minut, Joga - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|