Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2020
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1944 kcal
|
Tłusz: 75,89g | Białk: 106,70g | Węglo: 180,80g.
Śniadanie: Recondo Pan Tostado Integral, Argal Jamón Cocido. Lunch: Recondo Pan Tostado Integral, Azúcar, Danone Cuajada, Recondo Pan Tostado Integral, Carrefour Atún Claro al Natural, Naranjas. Obiad: Vino Tinto de Mesa, Patatas Fritas, Aceitunas Verdes, Hacendado Chocolate Negro 72%, Croquetas de Jamón, Salmón. Przekąski/Inne: Hacendado Leche Semidesnatada, Nutella Nutella, Bimbo Pan de Molde. więcej...
|
|
1754 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|