Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2020
|
89,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 21,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1338 kcal
|
Tłusz: 54,05g | Białk: 77,51g | Węglo: 140,87g.
Śniadanie: Щедрые Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Банан, Nutiva Семена Чиа, Passim Хлопья Геркулес, Коровка из Кореновки Мацони. Lunch: Курага, Цикорий с Молоком, Огурец (с Кожурой), Кубанская Буренка Сметана 15%, Куриные Котлеты на Пару, Брокколи. Obiad: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Щедрые Хлебец Ржаной, Кубанская Буренка Сметана 15%, Морковь, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару. Przekąski/Inne: Snickers Minis, Макдоналдс Капучино (0,3 L). więcej...
|
|
2277 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|