Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2020
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 15,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1029 kcal
|
Tłusz: 33,79g | Białk: 73,04g | Węglo: 102,68g.
Śniadanie: Hacendado Pipas Calabaza Naturales, Hacendado Almendras Crudas, Bonarea Nueces, La Asturiana Leche Desnatada, Hacendado Nuez de Brasil, Alteza Cafe Molido Natural, Bonarea Pasas Corinto. Lunch: Auchan Galleta María Integral, Lidl Manzana Pink Lady. Obiad: Hacendado Zanahoria, Carne Blanca Pechuga Pollo Asada Sin Piel, Bonarea Tomate Frito, Lidl Calabacín, Chef Select Hummus Clasico, Bonarea Queso Fundido Rallado en Polvo. Przekąski/Inne: La Asturiana Leche Desnatada. więcej...
|
|
1886 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Caminata matinal 12km - 4 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|