Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2020
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1454 kcal
|
Tłusz: 55,01g | Białk: 126,72g | Węglo: 111,75g.
Śniadanie: Desinchá Chá, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal Light, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal Light, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal Light, Crepioca. Lunch: Alface, Alface, Alface, Alface, Feijão Fradinho, Legumes Cozidos, Hortifruti Abacate, Bife Picanha, Batata Baroa. Obiad: Alface Crespa, Peito de Frango Grelhado. Przekąski/Inne: Iracema Mix de Nuts, Melancia, Banana Prata, Bom Coco Coco Ralado, Tapioca, Melancia. więcej...
|
|
1721 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|