Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2020
|
82,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1990 kcal
|
Tłusz: 86,72g | Białk: 115,34g | Węglo: 184,76g.
Śniadanie: Lotus Savoury Yeast Flakes, No Frills Processed Bran, Moccona Decaff Coffee, Vitasoy Soy Milky Regular. Lunch: Honey , Gloria Jeans Chai Tea Latte Soy Milk (Regular), Jam Preserves, Kraft Premium Dry Biscuits, White Bread , Walnuts, Almonds , Prosciutto, Hummus , Coles Tasty Cheddar Shredded, Salami. Obiad: Olive Oil , Coles Danish Style Fetta, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Vegetable Salad (Tossed without Dressing) , San Remo Pasta Wholemeal Penne, Red Tomatoes (Canned) , Anchovy (Cooked), Olive Oil , Onions , Coles Marinara Mix. Przekąski/Inne: Moccona Decaff Coffee, Vitasoy Soy Milky Regular. więcej...
|
|
2141 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|