Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2020
|
105 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 30 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1885 kcal
|
Tłusz: 83,73g | Białk: 73,05g | Węglo: 220,18g.
Śniadanie: Danone Yaourt Nature, Café. Lunch: Café, Poires, Oranges, Crème Fraîche Épaisse, Parmesan (Râpé), Poireau Cuit, Pot au Feu, Radis Noir. Obiad: Pain aux Céréales, Poires, Vinaigre, Huile Végétale, Vermicelle, Oeuf Dur, Monoprix Mâche, Vico Croûtons à l'ail, Bouillon de Boeuf. Przekąski/Inne: Amandes, Pommes Pink Lady, Nespresso Café . więcej...
|
|
3460 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 10 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|