J’en ai fais pendant 3 ans 4 fois par semaine quand j’étais au lycée donc j’avais réussi à avoir de bonne performance pour l’âge que j’avais par contre j’ai jamais réussi à prendre vraiment en volume ... Mais j’ai arrêté pendant 1 ans et demi donc niveau performance c’est redescendu, je porte actuellement moins lourd que lorsque j’avais 17 ans ... Donc habitué disons que je connais bien mes entraînements et les différents exercices pour cibler chacun de mes muscles mais niveau physique bah on peut dire que je recommence tout ... 😅 Mais c’est pas grave je reviens plus déterminé ... Merci, je vais voir si à 3000 kcal j’augmente mon poids ...
10 lut 20 przez użytkownika:
Eddy=]