Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2020
|
106 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 21 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2466 kcal
|
Tłusz: 78,98g | Białk: 101,69g | Węglo: 224,26g.
Śniadanie: Carrefour Pane di Grano Duro, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo Riso Venere, Artik Surgelati Vongole alla Marinara. Obiad: Mandarino, Grande Impero Pane Otto Semi, Pancetta, Arista di Maiale. Przekąski/Inne: Mandarino, Fage Yogurt Greco Total 0%. więcej...
|
|
3916 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Tu mi turbi workout - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 5 minut, Spanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|