Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 września 2010
|
112,0 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 37,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1749 kcal
|
Tłusz: 50,75g | Białk: 124,60g | Węglo: 225,97g.
Śniadanie: Greek Style Nonfat Yogurt - Honey, water, Bagel Thins - Everything. Lunch: water, Golden Delicious Apples, Cucumber (with Peel), baked doritos, Cheddar or American Cheese (Fat Free, Pasteurized), Oven Roasted Deli Sliced Turkey Breast, Bagel Thins - 100% Whole Wheat. Obiad: extra virgin olive oil, banana pepper, red pepper, zucchini, salsa, skinless boneless chicken breast, part skim mozzarella cheese stick. Przekąski/Inne: apple, oven roasted turkey , strawberries, Cheese Wedges, baked doritos, trader joe's granola bar. więcej...
|
|
3481 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|