Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2020
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 17,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1054 kcal
|
Tłusz: 51,35g | Białk: 96,01g | Węglo: 52,73g.
Lunch: Hacendado Tomate Tamizado, Carrefour Tacos de Jamón Serrano, Guisantes (Congelados). Obiad: Hacendado Anacardo Natural, Hacendado Salmon Ahumado. więcej...
|
|
2366 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Cardio - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|