Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2020
|
57,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
691 kcal
|
Tłusz: 36,30g | Białk: 38,31g | Węglo: 61,20g.
Śniadanie: Antep Fıstığı, Fındık, Badem, Kiraz Domates, İçim Krem Peynir, Maydanoz, Zeytin, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Etli Nohut. Przekąski/Inne: Muz, Eti Karam Bitter, Yeşil Çay. więcej...
|
|
1822 kcal
|
Ćwiczenie:
Koşu bandı - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|