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Mi sento un po' così... bradipo. Oggi faccio particolarmente fatica a connettere e stare sveglia, avrei proprio voglia di non fare assolutamente nulla... Ho una nota negativa e una positiva. Negativa: ieri pomeriggio ho avuto un crollo e ho mangiato, mangiato e mangiato. Non ho segnato la mia orgia di cibo, non ancora, non so se lo farò, ma ho superato le 1000 calorie ingurgitate in pochi minuti. Positiva: stamattina non c'erano aumenti di peso. Oggi ho lo stordimento post abbuffata, ma ho fatto una buona colazione, una bella camminata e un pranzo sostanzioso. Mi spaventa ancora ricorrere al cibo quando mi sento in crisi, ma succede sempre meno e a volte riesco a reagire. Ieri però... boh, non mi andava di reagire e allora ho pensato "fanculo a tutto".
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2867 kcal
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Tłusz: 120,58g | Białk: 78,01g | Węglo: 343,70g.
Śniadanie: Zucchero di Canna, Caffè (dalla Moca), Novi Crema Novi 45% Nocciole, Pema Pane Integrale Biologico ai 4 Cereali . Lunch: Mandarino, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati, zucchero di canna, caffè, Vegamo Bastoncini alla Marinara, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Senape, Maionese, Esselunga Wurstel Maxi Puro Suino. Obiad: Tiramisù, Ichnusa Birra, Pizza Quattro Stagioni. Przekąski/Inne: San Carlo Rustiche, Panarello Mescolanza, Milka Cookies, Schweppes Tonica, Coop Mix di Frutta Secca, Tè (Infuso), Coop Biscotti Petit, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente Extra, Sapor di Cascina Yogurt Bianco Magro, zucchero di canna, caffè. więcej...
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 Komentarze
Io ogni volta che mangio mangio aumento anche se mezzo kg, dimmi il segreto per non averlo fatto tu please 😂😂🙈
11 lut 20 przez użytkownika: Chiarizzz
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11 lut 20 przez użytkownika: ClaudiaSpezia
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Forza Claudia capita, l'importante è tornare in carreggiata come hai fatto tu e non continuare,si vede che ne avevi bisogno
11 lut 20 przez użytkownika: ValentinaGym94
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Claudia, L'importante è ripartire. La caduta ci sta e le hanno tutti. Non ti buttare giù. daje 💪
11 lut 20 przez użytkownika: p*rita
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Esatto Claudia, importante è non rimurginarci su, godersi anche sti momenti di abbuffate e poi andare avanti. E poi se non sei nemmeno aumentata di peso motivo in più per sentirsi soddisfatti senza rimorsi. 😊
11 lut 20 przez użytkownika: Schieto
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Non sei l'unica, credo che tutti abbiamo delle ricadute. Come dicono gli altri, l'importante è ripartire 🤜
11 lut 20 przez użytkownika: Chocolat__
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No, ma infatti oggi me la son goduta e stasera pizzaaaa, era da un sacco che non la mangiavo in pizzeria, poi un tiramisù diviso col mio compagno (ieri era il suo compleanno). Non mi spaventa mangiare tanto per un giorno (o anche due, visto che oggi è stata un'altra giornata "sopra le righe"), ma il mangiare per noia, ansia etc. Ma credo che questa sia una battaglia da combattere giorno per giorno.
11 lut 20 przez użytkownika: ClaudiaSpezia
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🙈non ti dico cosa ho appena combinato 🙊
11 lut 20 przez użytkownika: p*rita
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Claudia purtroppo quel cambiamento come tutto avviene poco alla volta, le ricadute capitano a tutti. Siamo umani.
11 lut 20 przez użytkownika: Schieto
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Io ieri sera due pizze e da 48 sono 49 kg un kg in più 😅😅 però rispetto alle altre volte zero digiuni.. Oggi a colazione un arancio. A pranzo tacchino e verdure e stasera verdure cn pesce. Perché la mia bella idea dei post sgarro era massi stiamo a digiuno dopo le abbuffate, non capendo che il peso che avevo messo su nn era reale e soprattutto se si ritorna a mangiare normale le calorie non saranno mai superiori a quelle di due pizze nel mio caso
12 lut 20 przez użytkownika: Chiarizzz
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Dove hai trovato questa mia foto
12 lut 20 przez użytkownika: Gi@nni78
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Giobas, prima di tutto non capisco perché commentare in maniera così aggressiva in un post tranquillo; poi, io non sto né demonizzando il cibo, né mistificando un bel nulla. Dove leggi la demonizzazione??? Anzi, ho anche detto che il giorno dopo ho mangiato normalmente, quindi non capisco proprio...
So riconoscere però gli attacchi di fame "gratuita" (nel senso: non giustificata da reale bisogno, perché magari ho mangiato poco ai pasti etc) dalla fame reale e ti posso assicurare che l'altro giorno non avevo realmente fame, è stato un attacco compulsivo, tanto che ero già sotto casa, ma sono andata apposta al supermercato per acquistare cibo.
13 lut 20 przez użytkownika: ClaudiaSpezia
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Ma da una caduta ci si può rialzare. 😉
13 lut 20 przez użytkownika: ClaudiaSpezia
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Assolutamente, anzi la forza più grande ce l'ha chi si rialza e non si arrende
13 lut 20 przez użytkownika: p*rita
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Sembra che stia parlando da sola... ma Giobas ha cancellato i suoi commenti... va beh.
13 lut 20 przez użytkownika: ClaudiaSpezia
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Claudia tranquilla non sei impazzita... li ho letti anche io
13 lut 20 przez użytkownika: p*rita
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Claudia io non ho letto i commenti ma posso solo immaginare. Tranquilla, abbiamo capito tutti il tuo discorso e non ti devi giustificare, qui non sei sola.
13 lut 20 przez użytkownika: Schieto
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Historia Wagi ClaudiaSpezia
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