|
о.Талии 85
о.боков 101
о.ляшек 55
о.икры 38
руки 33
попа 100
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 11,9 kg.
Wciąż do stracenia: 13,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1481 kcal
|
Tłusz: 55,93g | Białk: 98,69g | Węglo: 146,24g.
Śniadanie: Жареное Яйцо, Першинский Молоко 3,5%, Манная Крупа, Макдоналдс Сахар, Роскар Яичный Белок, Гармония Творог 5%. Lunch: Картофельный Суп, Овощное Рагу с Говядиной. Obiad: Овощное Рагу с Говядиной. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Жареное Яйцо, Orion Чокопай, Банан. więcej...
|
|
2005 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 40 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|