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Hoy he puesto fin a mi dieta. Restringir alimentos es fácil para adelgazar rápidamente en un mes, pero cuando se alarga a varios meses creo que no es favorable. Tengo ganas de comer de todo, con cabeza y consciencia.
No sé qué opináis de Carlos Ríos por aquí, y del realfooding pero a mi me parece el mejor método para adelgazar y crear adherencia, así que vamos a por ello!
Sé que será un proceso largo para perder los 4 kilos que quiero, pero me parece la mejor manera de no recuperar nada luego.
Tengo ganas!
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781 kcal
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Tłusz: 18,96g | Białk: 59,31g | Węglo: 95,05g.
Śniadanie: Hacendado Pera Conferencia . Lunch: Alpro Leche de Coco, Zanahoria, Manzana, Espinacas, Pechuga de Pollo. Obiad: Berenjena, Naranjas, Hacendado Pisto de Verduras. Przekąski/Inne: Manzana, Hacendado Yogur Natural sin Lactosa 0%, Queso Gouda, Plátano. więcej...
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 Komentarze
Te comento, yo rechazo cualquier dieta con nombre, cualquier dieta que se base en restricciones de grupos enteros de alimentos. Todas ellas tienen falta de mantenimiento una vez se terminan, por que no enseñan a comer, incluida la keto y todas estas de moda, una vez las abandones en la mayoría de los casos volverán a fracasar. ¿Por que? por que esas dietas buscan velocidad, no aprender. Yo estoy aprendiendo a comer, para el resto de mi vida, a perder 30 kilos poco a poco, no para estar otra vez guapo y atractivo y volver dentro de 5 años a intentar perder 40 kilos en vez de 30.
11 lut 20 przez użytkownika: paneteba
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No es una dieta, es un estilo de vida que vas a poder seguir siempre, es comer bien y equilibrado, productos reales y naturales, contra menos procesados mejor, y lo que mucha gente no valora es el tipo de bebida que toma, hay muchas opciones empezando por el agua de base. Recuerda COMIDA REAL💪😃
11 lut 20 przez użytkownika: sheila.07
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No a las dietas ❌
Te entiendo perfectamente, hace unos años empece a comer bien sano y entrenar a diario... y así es como se tiene resultados, aun que siempre hay altibajos. Ahora llevo unos días intentando llegar al deficit calórico para perder peso lentamente sin crear ansiedad ni tener cansancio... dos cosas que tenemos que tener muy en cuenta para tener buenos resultados y no solo en el peso sino en la salud física y mental! Animo con paciencia ‼️
11 lut 20 przez użytkownika: andreallt
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