|
Well the weekend has been pretty good... Got some walkin in but not to much serious exercise. Finally made it back to the gym this morning. Thank goodness since I haven't eaten the best this weekend, LOL... I'm really looking forward to my classes this week, spin tomorrow and then circut training on Wed. Hopefully I'll see a few more lbs come off this week. At least 2 would be nice. :) That will get me below 160 finally.
|
1077 kcal
|
Tłusz: 35,86g | Białk: 48,12g | Węglo: 145,34g.
Śniadanie: Strawberries 'n Cream Shake. Lunch: Sliced Tomatoes (3 Slices), Garden Veggie sticks, Sweetened Iced Tea, Multi-Grain Sandwich Thins, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Przekąski/Inne: Sweetened Iced Tea, Granola Thins - Peanut Butter, Special K Fruit & Yogurt Cereal, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). więcej...
|
|
2803 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Prace Domowe - 3 godziny, Spanie - 7 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 15 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 25 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi rachelm2982
|