Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2013
|
56,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1148 kcal
|
Tłusz: 44,93g | Białk: 70,37g | Węglo: 119,88g.
Śniadanie: Meloa, Leite Magro. Lunch: Pão Branco, Carne de Porco, Continente Jardineira, Arroz Frito, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Obiad: Azeite, Leite Magro, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Przekąski/Inne: Chá (Infusão). więcej...
|
|
1985 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 15 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Siedzenie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny i 45 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 50 minut, Stanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Isabel Ferreira
|