Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2020
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1303 kcal
|
Tłusz: 37,95g | Białk: 99,84g | Węglo: 140,15g.
Śniadanie: Yeast, Moccona Decaff Coffee, Vitasoy Soy Milky Regular, Kellogg's All-Bran Original. Lunch: Pineapple , Smoked Cod, Sprouts, Philadelphia Original Cream Cheese, Ryvita Original. Obiad: So Good Regular Soy Milk, Coffee, Rainbow Trout (Farmed) , Mango, Zucchini, Pumpkin , Carrots , Yellow Summer Squash. Przekąski/Inne: Moccona Decaff Coffee, Vitasoy Soy Milky Regular, Pineapple, Peaches, So Good Regular Soy Milk. więcej...
|
|
2144 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|