Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2020
|
63,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1766 kcal
|
Tłusz: 82,07g | Białk: 81,71g | Węglo: 179,26g.
Śniadanie: Юбилейное Печенье Традиционное , Овсяное Печенье, Зеленый Чай, Овсяноблин. Lunch: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Горбуша Соленая, Зеленый Чай. Obiad: Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Ашан Пончики в Сахарной Пудре, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Przekąski/Inne: Овсяноблин. więcej...
|
|
1802 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 2 godziny, Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|