Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2020
|
70,9 kg
Do tej pory straciłeś: 20,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1375 kcal
|
Tłusz: 37,88g | Białk: 151,28g | Węglo: 120,08g.
Śniadanie: Arla Laktosfri Lättmjölk. Lunch: Healthyco Topping Toffee, Bodylab WHEY 100, Banan, Stekt Ägg. Obiad: Becel Flytande Original, Go Green Quinoa, Zucchini, Morötter, Lagerbergs Kycklingfärs. Przekąski/Inne: Protein Pro Toffee Caramel, Bodylab BCAA, ICA Hallon Frysta, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Protein Pro Whey Gräddkola. więcej...
|
|
2146 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 20 minut, Wioślarstwo - 3 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 21 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 46 minut, Spanie - 9 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Sacofricosis
|