Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2020
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2713 kcal
|
Tłusz: 105,63g | Białk: 155,78g | Węglo: 287,01g.
Lunch: Switzerland Appenzeller, Aldi Stremel-Lachs, Kaffee, Alnatura Kokosöl Nativ, Kirschtomaten, Ei. Obiad: OatSnack Banane-Schoko, More Nutrition Chunky Flavour, Ehrmann Magerquark, Kirschtomaten, Cheddar-Käse, Bohnenmus, Bonduelle Bio Kidney Bohnen, Putenbrust, Aldi Tortilla Wraps, Gemischter Salat mit Dressing, Eisbergsalat, Mexikanischer Reis, Kokosmilch, Erdbeeren, Ananassaft, Orangensaft, Chiquita Banane, Leucin, Ultrapure L-Glutamine Powder, Whey Protein, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. więcej...
|
|
2788 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 10 minut, Prace Domowe - 40 minut, Ogladanie TV - 1 godzina i 44 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny, Siedzenie - 2 godziny i 43 minut, Stanie - 30 minut. więcej...
|
Traci 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi m6646734-37
|