|
keep keep
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 19,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1347 kcal
|
Tłusz: 43,54g | Białk: 61,84g | Węglo: 179,89g.
Śniadanie: Gula Pasir, Kelapa, Telur Rebus Lunak, Getuk. Lunch: Mr. Bread Roti Manis Cokelat Karamel, Puding Vanila, Apollo Chocolate Stick Wafers, Kerupuk Makanan Ringan, Roma Slai O'lai (1), Pindang balado. Obiad: Bakmi. więcej...
|
|
2159 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 35 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 8 minut, Stanie - 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 2 minut, Spanie - 4 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|