Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2020
|
62,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3256 kcal
|
Tłusz: 121,38g | Białk: 141,54g | Węglo: 364,89g.
Śniadanie: 365 Chia Seed, Trader Joe's Coconut Cream, David Seeds Pumpkin Seeds, Natural Factors Whey Factors Protein Powder, No Name Mixed Berries, Great Value Frozen Mango Chunks, Rogers Foods Porridge Oats, Water, Almonds, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Tap Water, Espresso Coffee. Lunch: Coleslaw, Rotisserie Chicken, Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls. Obiad: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pork Chop, White Potatoes (Flesh and Skin), Sea Salt, Pinot Gris (Grigio) Wine. Przekąski/Inne: Goose Island IPA Beer, Gu Energy Gel, Fluid Replacement Electrolyte Solution, Espresso Coffee, Tap Water, David Seeds Pumpkin Seeds, Dole Baby Banana, Trader Joe's Coconut Cream, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Spinach, Tap Water. więcej...
|
|
3495 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 3 godziny i 19 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 26 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|