Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2020
|
85,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2173 kcal
|
Tłusz: 81,77g | Białk: 111,47g | Węglo: 246,36g.
Śniadanie: Dulano Kiełbaski Wiedeńskie, Chleb IG Żelek, Olej Rzepakowy, Ser Pleśniowy , Jajka M , Pomidory Koktajlowe, Sok Pomarańczowy. Lunch: Delikate Ser Pleśniowy , Sok Pomarańczowy, Culineo Sos Boloński, Lidl Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Lubella Makaron Pełnoziarnisty. Obiad: Banan, Mrągowska Maślanka Naturalna , Chleb IG Żelek. Przekąski/Inne: Lizak, Cukier, Pilos Mleko 1,5%, Milka Czekolada Mleczna, Gelatelli Noblissima Stracciatella, Migdały, Lody. więcej...
|
|
2448 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|