|
Творог 0%, 1 чл сгущенки, 2 чл облепихового джема и протеиновый коктейль БЖУ 38/46/2 353 ккал А теперь в зал!🏃🏻♀️
|
667 kcal
|
Tłusz: 16,31g | Białk: 67,76g | Węglo: 54,72g.
Śniadanie: Галактика Be Fit Коктейль с Протеином Манго-Дыня, Рогачев Сгущенка, Варенька Облепиха Протертая, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Obiad: Galbani Моцарелла, Помидор Евгения , Олейна Масло Растительное , ВкусВилл Руккола, Окское Яичный Белок. więcej...
|
|
3680 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Pływanie (Umiarkowane) - 40 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 10 minut, Orbitrek - 35 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi _Sunshinejane_
|