|
disebut kem chick toge nya dikit.. disebut ayam pedas manis, kuah nya kebanyakan.. tapi yg jelas ini protein total nya 64 gram..
|
1614 kcal
|
Tłusz: 31,75g | Białk: 144,59g | Węglo: 190,84g.
Śniadanie: Jagung Rebus, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Saus Tomat, Putih Telur Matang, Ultra Milk Ultra Mimi Kids Stroberi, Pisang, Buah Naga, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Lunch: Kentang Goreng, Buncis, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Nasi Putih, Steak Daging Sapi (Hanya Bagian yang tidak Berlemak yang Dimakan). Obiad: Saus Tomat, Bawang Bombay Dimasak , Bawang Putih, Kecambah, Sawi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Putih Telur Matang. więcej...
|
|
1877 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|