Dziennik Syifahayatunn, 17 lut 20

Profil Syifahayatunn | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

72 vs 59 huhuuuuuu i tried literally so hard bener2 ganyangka pernah sebuntel itu.

Zobacz Kalendarz Diety, 17 lutego 2020:

1245 kcal

Tłusz: 27,13g | Białk: 117,68g | Węglo: 128,62g. Śniadanie: Tepung Jagung, Quaker Instant Oatmeal, Rose Brand Tepung Beras, Ellenka Fiber Creme, Gula Merah. Lunch: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng. Obiad: Es Teh Tawar, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). więcej...

2 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Berapa lamanih mbak?

15 kwi 20 przez użytkownika: Sarah Nurul Latifah

Aku dari awal januari

15 kwi 20 przez użytkownika: Syifahayatunn

Wow... Bisa tips cara turuninnya gak syifah?

15 kwi 20 przez użytkownika: Sarah Nurul Latifah

Kalo aku defisit kalori sama ikutin diet ocd aja kak. Jadi sekitar jam 9 sarapan jam 6sore udah ga makan apa2 lagi. Pagi paling aku makan oatmeal&buah atau roti gandum sama telur Siang aku makan nasi merah sama lauknya yg protein tinggi kaya dada ayam/ ikan2an/telur/tahu gitu deh Sore nya aku workout ikutin di youtube chloe thing terus selesai workout minum susu lowfat sama makan buah2an aja atau bikin jus buah gitu. Pokonya dikira2 aja aku makannya sekitar 1200kal gt atau 1000kal

15 kwi 20 przez użytkownika: Syifahayatunn


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Syifahayatunn

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Syifahayatunn, 17 lut 20

Skomentuj

Historia Wagi Syifahayatunn