Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lutego 2020
|
74,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 11,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1559 kcal
|
Tłusz: 63,09g | Białk: 102,45g | Węglo: 144,08g.
Śniadanie: Верность Качеству Шоколад Априори 75%, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Джем Вишнёвый. Lunch: Ашан Арахис в Кунжуте, Окское Желток , Окское Яичный Белок, Ореховая Долина Финики с Косточкой, Царицыно Колбаса Охотничья, Огурец Евгения , Ашан Хлеб Черный Русский, Сыр Стародубский Сыр Гауда . Obiad: Dolmio Традиционный Итальянский Томатный Соус, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Макфа Макароны Отварные, Каждый День Кижуч Стейк, Дикси Киви. Przekąski/Inne: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 75%, Knorr Сочная Курица Барбекю, Мираторг Куриная Грудка Филе, Киприно Сыр Швейцарский Блочный. więcej...
|
|
2338 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 20 minut, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi _Sunshinejane_
|