Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 maja 2013
|
93,6 kg
Do tej pory straciłeś: 45,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1832 kcal
|
Tłusz: 61,45g | Białk: 113,89g | Węglo: 350,95g.
Śniadanie: Nestlé Barra de Cereais Avelã com Chocolate. Lunch: Arroz Branco, Sadia Filezinho de Frango. Obiad: Queijo Mozzarella, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Vigor Requeijão Light, Pullman Pão de Forma. Przekąski/Inne: Nestlé Barra de Cereais Avelã com Chocolate, Maçãs, Queijo Mozzarella, Vigor Requeijão Light, Walmart Pão de Forma Integral, Sadia Peito de Peru Defumado Light. więcej...
|
|
2894 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi helio coelho
|