Dziennik plumplum999, 17 lut 20

После тренировки чувствую себя фитоняшкой😍
и не могу отлипнуть от зеркала.
Шла третья неделя силовых 😀

У кого так же ?

---

1226 kcal

Tłusz: 57,66g | Białk: 88,59g | Węglo: 97,20g.   Śniadanie: Грецкие Орехи, не Молоко Овсяное Шоколадное, Какао-Порошок (Несладкий), Банан, Вареное Яйцо. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 5%. Obiad: Зеленый Горошек (Замороженный), Суп-Пюре из Брокколи, Ясо Тофу Натуральный. Przekąski/Inne: Спаржа по-Корейски, Яичный Белок. więcej...

1682 kcal

Ćwiczenie: Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...