Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2020
|
83,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1898 kcal
|
Tłusz: 64,50g | Białk: 170,52g | Węglo: 158,02g.
Śniadanie: Hacendado Leche de Almendras Zero, Brüggen Copos de Avena. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan de Trigo 100% Integral, Mercadona Atún Natural, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Hacendado Lomo Embuchado Extra. Obiad: Prozis Crema de Cacahuete, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Prozis Lean Bread , Hacendado Quesitos Light, Prozis Lean Burger Sesamo, Hamburguesa de Pollo. Przekąski/Inne: Nutrisport Barrita Proteica, Prozis Real Whey 100% Whey Protein, Gullón Diet Nature Sandwich, Tomates Rojos, Fresas. więcej...
|
|
2433 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 35 minut, Praca - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniahijadojimenez
|