Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2010
|
68,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2026 kcal
|
Tłusz: 50,90g | Białk: 102,65g | Węglo: 264,04g.
Śniadanie: coco munchers, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Lunch: light hamburger rolls, light & fit yogurt pineapple & coconut, land o' lakes american cheese, virginia baked ham, cucumber. Obiad: shredded mozzarella fat free, Heart Smart Traditional Sauce, Healthy Harvest Whole Wheat Rotini Pasta, onion, mushrooms, tuna. Przekąski/Inne: wine, Time Out, power bar. więcej...
|
|
2506 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|