|
|
1913 kcal
|
Tłusz: 81,24g | Białk: 160,30g | Węglo: 136,52g.
Śniadanie: Ovo Mexido, Polenghi Cream Cheese Tradicional, Café. Lunch: Batata Doce Cozida, Kiwi, Mangas, Morangos, Peixe Grelhado, Peixe Grelhado, Berinjela Cozida, Cenouras, Tomates, Alface de Folha Verde. Obiad: Essential Nutrition Beef Protein, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Mandioca Cozida. Przekąski/Inne: Ovo Mexido, Banana, Integralmedica Barra de Proteína, Desinchá Chá, Xilitol, Óleo de Coco, Ovo, Nestlé Aveia em Flocos (10g). więcej...
|
|
2150 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 50 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 10 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|