Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
berkcangirgin
Dziennik
18 lut 20
Dziennik berkcangirgin, 18 lut 20
Profil berkcangirgin
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Yoğun antrenman sonrası 💪 Herkese iyi haftalar dilerim.
Zobacz Kalendarz Diety
, 18 lutego 2020:
864 kcal
Tłusz: 23,47g | Białk: 81,32g | Węglo: 78,48g.
Śniadanie:
Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta.
Obiad:
Dardanel Katkısız Ton , Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Duru Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti.
więcej...
2229 kcal
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny.
więcej...
48 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Afiyetler olsun 😊 👍 👌
18 lut 20 przez użytkownika:
MeriihKartal1903🦅
Tesekkurler merihkartal1903 ☺️
18 lut 20 przez użytkownika:
berkcangirgin
Afiyet olsuuunn 😇
19 lut 20 przez użytkownika:
gulcan112
Tesekkurler gulcan112 ☺️
19 lut 20 przez użytkownika:
berkcangirgin
Pilav düşkünü
28 lut 20 przez użytkownika:
melike999
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi berkcangirgin
Zobacz Pełną Historię