Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2020
|
68,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
686 kcal
|
Tłusz: 55,04g | Białk: 32,52g | Węglo: 13,86g.
Śniadanie: Queijo Parmesão (Duro), Banha de Porco
. Obiad: Ovo de Codorna, Raiola Azeitonas Verdes Recheadas com Pimentão, Brócolis Cozido, Ovo, Manteiga (com Sal), Relva Verde Psyllium. więcej...
|
|
1996 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|