Dziennik annachumljakova, 19 lut 20

Успех он всегда расслабляет! Особенно когда есть хороший результат. Мне эта фраза очень помогла. Похудела на 15 кг. Когда 10-12 скинула, то тоже много хвалили. Расслабилась немного. Не поправилась, но, посмотрела в зеркало и поняла, что хочу бОльшего! Мне всегда будет мало. Мне нравится добиваться и идти к цели. Ставьте новую цель! 

Продолжай, ещё не идеально!!!  

Дормидондовна открытку такую себе на холодильник распечатаю 😃 

полдэнс может помочь с любовью к себе, но только если учиться видеть в зеркале красоту, замечать ее в себе. красоту движения, когда получилось красиво сделать элемент, когда попала в акцент. После таких тренировок не хочется жрать, хочется порадовать себя теплой ванной, аромалампой, интересной книгой. Маленький секрет - всегда идти на тренировку красивой, красивая форма, стрипы, лёгкий макияж. А если обращать внимание только на то, что есть бока и другие в группе делают лучше, то это только в минус будет.  

Ксения Лопатка примерно так и думала, когда просто хотела. С такой мотивацией для себя шла. А когда с тренером поговорила, узнала, что и худеют так девочки хорошо. Потом набирают обратно, не всё, часть, но мышцами, а это плюс даже)  

Нормальный пендель? 😊👍 

Дормидондовна мне бы кого то рядом, чтоб поддерживал. А мч меня чизкейками ночью кормит и мороженым 🙈 придётся беседу проводить, что я тряпочка безвольная и на всё соглашаюсь 🙁 

У меня такая же фигня, от максимального веса стала стройнее на 23 кило, и вроде в одежде отражение уже и не пугает, но немного расслабляет) Сейчас как мотивация у меня - спор с подругой кто сильнее похудеет к определенной дате) Еще у меня мотивация - новые джинсы, купленные специально на размер меньше, к маю-июню надо их надеть)) 

Ksenia29621 те же -23-24кг от максимальной веса. Поспорить с кем то, возможно, стоит. Но мотивация не совсем правильная, надо себя в руки как то брать 🤷 

Похудение зависит больше от питания, но нагрузка на тренировках неплохая, хотя полдэнс он разный, на экзотике не то чтобы очень, на артистике/спорт за счёт отработки трюков да, серьезная. 

Я вот тоже всё искала дополнительную мотивацию. Поспорила с бывшим парнем 🙈 Так стыдно, как перед ним, ни перед кем не будет, если проиграю. Ещё и условия более жёсткие поставил, чем я думала. Пока хорошо работает) А пулденс классная штука. Походила немного, именно на акробатическую часть, поняла, что руки и пресс слабоваты. Сейчас это исправляю и пойду обратно 

Анна, все верно, как основная мотивация спор и джинсы это фигня, но как дополнительный толчок вполне)  

ibn_sabil-115 это конец института и настроение было неплохим, как ни странно) Тут даже не максимальный вес, но круглая всё равно 🙈 

У меня тоже лишние 10 кг,с сегодняшнего дня стала считать калории 

Какая ты молодец, сколько времени тебе понадобилось,чтобы так похудеть? Расскажи как тебе удалось?мой вес такой же был как у тебя изначально  

класс!!!! 

круто👍👍👍👍👍 

Вы просто Богиня! 

Capriz90 20 кг ушли почти моментально, чуть меньше 3 месяцев. Только правильное питание, без спорта (нельзя было). Остальное понемногу идёт вниз, когда контролирую. Но уже почти два месяца не слежу за калорийностью и ем что попало. Ищу мотивацию продолжить дальше и уже дойти до поставленной цели.  

annachumljukova как я вас понимаю в рамках под счетов, я уже больше не стремлюсь худеть, хочу поддерживать, но прям очень сложно 😭😭. Вы это.. держитесь!!! как по мне то все идеально!