Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2020
|
78,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 13,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1928 kcal
|
Tłusz: 137,79g | Białk: 81,57g | Węglo: 110,27g.
Śniadanie: Avellanas, Manzana. Lunch: Orégano, Aceite de Oliva, Tomates, Hacendado Mozzarella Fresca , Serrano Jamón Serrano. Obiad: Nueces, Plátano, DIA Yogur Griego Natural. Przekąski/Inne: Orejas de Carnaval, Hornimans Manzanilla. więcej...
|
|
2476 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 10 minut, HIIT - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prace Domowe - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|