Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 maja 2013
|
68,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1194 kcal
|
Tłusz: 47,63g | Białk: 68,14g | Węglo: 131,82g.
Śniadanie: Farelo de Aveia, Canela, Banana. Lunch: Camil Feijão Preto, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Abobrinha, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca Moída, Cenouras, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Arroz Branco (Médio, Cozido). Obiad: Sopa de Legumes com Carne. Przekąski/Inne: Café com Leite Integral, Queijo Mozzarella (Leite Integral), Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo, Maçã. więcej...
|
|
2112 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|