|
1kg en une semaine, c'est le bon rythme. Il ne faut pas lâcher
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1875 kcal
|
Tłusz: 64,16g | Białk: 76,62g | Węglo: 248,05g.
Śniadanie: Kellogg's Country Store, Delisse Lait Demi Écrémé, Tropicana Orange avec Pulpe. Lunch: Clémentines, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Danone Yaourt Nature, Café, Spaghetti Bolognaise. Obiad: Danone Yaourt Nature, Clémentines, Sauce de Soja, Vinaigrette, Saumon, Avocat, Tomates Cerises, Salade Verte. Przekąski/Inne: St Mamet Poires Williams , Côte d'Or Chocolat Noir Noisettes. więcej...
|
|
2915 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Cardio - 40 minut, Prace Domowe - 40 minut, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 20 minut, Karmienie Piersią - 1 godzina, Gotowanie - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi charlotte condette
|