Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2020
|
67,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1298 kcal
|
Tłusz: 90,01g | Białk: 72,72g | Węglo: 44,68g.
Śniadanie: La Serenisima Queijo Parmesão Duro La Serenissima. Lunch: Ovo de Codorna, Raiola Azeitonas Verdes Recheadas com Pimentão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Patinho. Obiad: Mandioca Cozida, Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Raiola Azeitonas Verdes Recheadas com Pimentão. więcej...
|
|
2415 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 3 godziny, Kulturystyka - 40 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|