Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2020
|
53,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2082 kcal
|
Tłusz: 60,40g | Białk: 68,25g | Węglo: 323,88g.
Śniadanie: 高端食品 藜麥椒鹽蘇打餅, 普通咖啡, Costco 鮮奶. Lunch: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒青菜, 雜糧飯, 家福 黑巧克力47%. Obiad: 燒雞肉, 雜糧飯, 家福 黑巧克力47%, 炒青菜. Przekąski/Inne: 蜜棗, 全聯 厚片土司, 家福 黑巧克力47%. więcej...
|
|
3435 kcal
|
Ćwiczenie:
Nordic Walking - 4 godziny, Spacer - 8 godziny, Apple Health - 12 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|