|
70кг и 140кг
|
1489 kcal
|
Tłusz: 45,27g | Białk: 138,80g | Węglo: 140,64g.
Śniadanie: ТОМ Паста из Фундука, Карат Сыр Лёгкий Домашний, Кофе с Молоком, Яйцо (Целое), Здоровка Зародыши Пшеничные Пищевые с Клюквой. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Щедрые Хлебцы с Чесноком, Почки, Желудки Куриные, Dr. Oetker Какао-Порошок. Obiad: Пятерочка Груша Сезонная, Лосево Йогурт Брусника 2,5%, Снежок Творог Обезжиренный. Przekąski/Inne: Цикорий, Sula Леденцы, Solvie Печенье Протеиновое Кокосовое с Кокосовой Стружкой, без Сахара, Магнит Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сибирская Клетчатка Смузи Detox, Вкуснотеево Кефир 1%. więcej...
|
|
2040 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
1 do 20 z 78
 Komentarze
Как 20 лет скинули. Молодец🙂💪🏻
19 lut 20 przez użytkownika: janahu13
|
19 lut 20 przez użytkownika: trs.dashaa
|
Лишний вес скрывал красоту вашего лица
19 lut 20 przez użytkownika: Фиалка8
|
как решили проблему с лишней кожей?
19 lut 20 przez użytkownika: капелькп
|
19 lut 20 przez użytkownika: ulenkka
|
Реально глаза большие стали!!!
19 lut 20 przez użytkownika: alenkach65
|
Кожа висит но не столько много ,я думала будет больше ,а так то как решишь если на отрезание денег нет ((((Только на лицо делала процедуру током типа токотерапия два раза по 10 сеансов с промежутком в пол года ,через пол года ещё раз пойду на 10!
19 lut 20 przez użytkownika: Pipi800
|
За какое время удалось добиться такого результата? Ваш рецепт похудения напишите.
19 lut 20 przez użytkownika: Svetulya1961
|
супер. какой долгий и трудный путь. супер мотивация, спасибо!
19 lut 20 przez użytkownika: ksufit1018
|
Серцеедка..🎶🎶🎶как из клипа😆, сейчас супер 😍
19 lut 20 przez użytkownika: Худей и ешь со мной;)
|
Умница!!!
Мне бы сило воли((
19 lut 20 przez użytkownika: lana~67
|
Нет ни какого секрета просто ешь меньше чем потребляешь энергии и все ,и на ночь я ем и сладкое и фрукты после 6 ,но все в пределах калоража вот и вся тайна
19 lut 20 przez użytkownika: Pipi800
|
Очень круто! Гораздо красивее и лучше)
19 lut 20 przez użytkownika: firstbornunicorn
|
В мае будет 2 года как я встала на путь истинный
19 lut 20 przez użytkownika: Pipi800
|
Спасибо 😊 вы тоже симпатичный 😜
19 lut 20 przez użytkownika: Pipi800
|
УВАЖЕНИЕ И ВОСХИЩЕНИЕ!!! Знаю по себе как это !!! Вы умница 🌹
19 lut 20 przez użytkownika: murchikmur
|
19 lut 20 przez użytkownika: KristinaPux
|
охренеть!!!! вы большая молодец!!!!железная сила воли!аплодисменты👏👏👏👏
19 lut 20 przez użytkownika: dosya ...
|
А я не могу 5 кг.скинуть😂
19 lut 20 przez użytkownika: kissa3005
|
скажите, на какой калорийности были? очень классный результат!
19 lut 20 przez użytkownika: olgasw69
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|