|
|
1892 kcal
|
Tłusz: 45,09g | Białk: 162,67g | Węglo: 215,29g.
Śniadanie: Ovo Mexido, Clara de Ovo, Integralmedica Barra de Proteína, Café. Lunch: Ovo Cozido, Abacaxi, Berinjela Cozida, Tomates, Peixe Grelhado, Alface de Folha Verde, Batata Doce Cozida, Cenouras, Abacaxi, Berinjela Cozida, Tomates, Peixe Grelhado, Alface de Folha Verde, Batata Doce Cozida, Cenouras. Obiad: Mandioca Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Mandioca Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Przekąski/Inne: Água, Água com Limão, Café, Desinchá Chá, Banana Nanica, Café, Desinchá Chá, Banana Nanica. więcej...
|
|
2233 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Orbitrek - 20 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 35 minut, Spanie - 5 godziny i 25 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|