Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2020
|
101,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 26,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1808 kcal
|
Tłusz: 68,36g | Białk: 91,19g | Węglo: 212,40g.
Śniadanie: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Havuç, Dereotu, Kuzu Kulağı, Yumurta Omleti. Lunch: Beyaz Ekmek, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Şehriye Çorbası. Obiad: Mayonez, Sebzeli Makarna, Izgara Köfte. Przekąski/Inne: Pekmez, Kakaolu Kek, Muz, Süt, Badem, Kuru Erik. więcej...
|
|
2969 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina i 4 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 39 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|