Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2020
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 12,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1835 kcal
|
Tłusz: 71,33g | Białk: 140,81g | Węglo: 155,23g.
Śniadanie: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Visconti Torrada Multigrãos, Sadia Patê de Peito de Peru, Café, Growth Supplements Albumina Sabor Natural. Lunch: Alcatra Grelhada, Ovo Frito sem Gordura, Batata Doce Frita. Obiad: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Creatina. Przekąski/Inne: Dolce Gusto Café Au Lait, Visconti Pão de Forma Tradicional, President Queijo Mussarela, Growth Supplements Protein Bar Cookies & Cream, Perdigão Presunto Cozido. więcej...
|
|
2275 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 42 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 18 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|