|
Göğüs, ön , arka kol antrenmanından sonra son öğün 💪 herkese iyi akşamlar ☺️
|
1116 kcal
|
Tłusz: 21,25g | Białk: 112,50g | Węglo: 109,85g.
Śniadanie: Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Obiad: Tavuk Göğüs Eti, Duru Basmati Pirinç. Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. więcej...
|
|
2220 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi berkcangirgin
|